冬季护肤防燥有妙招

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随着冬季到来，不少人洗脸后脸颊紧绷得像糊了层纸，小腿一挠就掉白屑，还有人甚至半夜被痒醒。关于冬季护肤，哪些情况需注意？有哪些妙招？

冬季护肤注意三件事

专家表示，冬季护肤的核心是“锁水大于补水”。锁水需注意三个环节：润肤产品的选择、皮肤清洁和保湿霜的涂抹时机。

润肤产品的选择 护肤品有效的保湿成分有三类。锁水类（封闭剂）：这类成分能减少水分蒸发，适合干到脱皮的皮肤。包括凡士林（矿脂）、神经酰胺、天然植物油脂（乳木果油、橄榄油）等。补水类（吸湿剂）：帮皮肤“吸水分”，包括甘油（丙三醇）、透明质酸（玻尿酸）等。舒缓类：帮皮肤“消炎症”，包括泛醇（维生素B5）、甘草酸二钾等。

皮肤清洁 医生介绍，秋冬季节日常2—4天洗一次澡，对于老年人、小孩等特殊人群可以适当延长至一周一次。洗澡水不能太烫，推荐使用一些有护肤成分的清洁剂，秋冬季节不宜用强碱性清洁剂、硫黄皂等。

保湿霜的涂抹时机 很多人洗完擦干、吹完头发才涂保湿霜，但这时皮肤已经流失了30%的水分，涂保湿霜的最佳时机是“洗澡后3分钟内”。

如何缓解干燥

秋冬季节天气干燥，有人会出现咽干、唇干、脚跟干、眼干、口干的情况。这些身体部位干燥，应当如何缓解呢？

咽干：按摩承浆穴

按摩承浆穴有助于唾液分泌，经常按摩这个穴位，可以生津养阴、润燥，把唾液缓缓咽下去，可以有效缓解咽干。

位置：承浆穴在颏唇沟的正中凹陷处，也就是唇正下方的凹陷处。

唇干：喝百玉润燥汤

百玉润燥汤可以润肺养阴、生津止渴，对于口唇起皮、干裂有很好的缓解效果。

做法：取15克梨、9克百合、15克玉竹放入水中煮，煮完后加入适量甘蔗汁即可饮用。

脚跟干：封包疗法

针对脚后跟开裂，比较直接的方法是涂抹润肤油，比如凡士林、食用油，涂抹后轻轻按摩，让脚后跟充分吸收。在脚后跟套一个塑料袋进行封包，可以防止油和水分流失，而且能够更好地促进油的吸收，再穿上袜子包一晚上，第二天早晨揭下来，效果会更好。

眼干：按揉眼穴、睛明穴

缓解眼干，可以按揉眼穴、睛明穴。耳垂的中央是眼穴，用手按揉眼穴可以缓解眼干症状。两个内眼角中间叫睛明穴，按这个穴位可以刺激泪液分泌，缓解眼干。

方法：每天按压眼穴和睛明穴2—3次，每次按压3—5分钟。

口干：代茶饮

制作方法：取北沙参、麦冬、黄精、玉竹、百合各5—6克，加500毫升水煮开即可，每天服用300—400毫升。这款代茶饮可以滋养肺肾之阴，润燥止渴，养心安神，连续服用1—2周之后，可以有效改善口干。

（稿件来源：央视一套微信公众号）